Slovenski MarketGlory forum Seznam forumov Slovenski MarketGlory forum
Slovenski MarketGlory forum
 
 Pogosta vprašanjaPogosta vprašanja   IščiIšči   Seznam članovSeznam članov   Skupine uporabnikovSkupine uporabnikov   RSS Feed   Registriraj seRegistriraj se 
 Tvoj profilTvoj profil   Zasebna sporočilaZasebna sporočila   PrijavaPrijava 


Spletno gostovanje: LITESPEED in IMUNIFY360 proaktivna zaščita proti zlonamerni programski kodi

EMAIL GOSTOVANJE: NEOMEJENA velikost e-poštnih predalov znotraj zakupljenega prostora

الاكل&

 
Objavi novo temo   Odgovori na to temo    Slovenski MarketGlory forum Seznam forumov -> Splošna debata
Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo  
Avtor Sporočilo
KhalidNegm



Pridružen/-a: 22.03. 2022, 17:34
Prispevkov: 2683
PrispevekObjavljeno: 03 Jun 2023 14:14    Naslov sporočila: الاكل& Odgovori s citatom
الاكلات التي تعوض السائل في الركبة

الاكلات التي تعوض السائل في الركبة

لسائل الركبة أهمية كبيرة في العمل على تحسين أداء الركبة والعمل على تعزيز قدرتها على التحرك أو الثني وأيضا يجعلها قادة على تحمل الضغط الموضوع عليها بشكل عام، ويمكن أن يتم العمل على تحسين حالة الركبة من خلال زيادة أو تعويض السائل الزلالي الموجود بها.

يمكن أن يساعد الغذاء في تحسين نسبة السائل الزلالي الموجودة في الركبة مما يعمل على تقليل الألم عند الحركة، وينصح بأن يتم تناول الأطعمة التالية:

الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل الحمضيات والفلفل الملون والتي تعمل في المقام الأول على الحفاظ على الغضاريف من التآكل.
تنازل الأسماك أحد أهم الطرق في علاج جفاف سائل الركبة لأنها تحتوي على دهون صحية مفيدة للمفاصل.
الدهون الصحية الموجودة في الزيوت الطبيعية منها زيت الزيتون وزيت السمسم وغيرهم.
إدخال المكسرات والأفوكادو في النظام الغذائي للشخص المصاب لأنها غنية بالدهون الصحية.
زيادة كم المياه الذي يستهلكه الشخص في خلال اليوم.
كما يوجد بعض الأطعمة التي يجب أن يتجنبها من يعاني من جفاف الركبة ومنها الأكلات التي تحتوي على أملاح عالية أو سكريات والتي تسبب ضرر للمفاصل بشكل عام، ويعتبر العلاج بالأطعمة أحد الإجراءات التي يتم الاهتمام بها إلى جانب طرق العلاج الأخرى.
Nazaj na vrh
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo
Pokaži sporočila:   
Objavi novo temo   Odgovori na to temo    Slovenski MarketGlory forum Seznam forumov -> Splošna debata Časovni pas GMT + 1 ura, srednjeevropski - zimski čas
Stran 1 od 1

 
Pojdi na:  
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu


MojForum.si - brezplačno gostovanje forumov. Powered by phpBB 2.

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Prijava neprimerne vsebine Zasebnost in varnost