المشي واحد من التمرينات الجيدة في حالة إجراء عملية في مفصل الكاحل لكن يجب أن يبدأ الشخص في ممارسة المشي تدريجيا ويمكن الاستعانة بالعكازات التي تساعد في تخفيف الحمل الموضوع على الكاحل ويمكن أن يتم بدأ المشي بعد الأسابيع الأربعة الأولى التي بعد التخلص من جبيرة القدم.
طريقة المشي بعد عملية الكاحل
يمكن العمل على تحسين حالة مصاب المفصل الكاحل من خلال المشي ولكن يجب مراعاة ما يلي من إرشادات:
عدم التحميل الزائد على المفصل.
استخدام العكاز أثناء السير.
استخدام كمادات الثلج في حالة الشعور بألم.
تدريج الوقت المخصص للمشي من عدة دقائق حتى نصف ساعة يوميا.
Časovni pas GMT + 1 ura, srednjeevropski - zimski čas
Stran 1 od 1
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu